Roken en Vapen

Waarom is roken/vapen gevaarlijk?

Roken en vapen is heel verslavend, jongeren zijn hier erg kwetsbaar voor. Dat blijkt ook uit onderzoeken van het GGD en het VZ (Volgezondsheid en Zorg). Ruim een kwart van de kinderen in het voortgezet onderwijs doen aan vapen of roken. Dat begint echt een groot probleem te worden want er wordt weinig aan gedaan. De gevolgen van vapen zijn onduidelijk en het is nog veel verslavender dan roken. Vapes hadden smaakjes wat ze een stuk aantrekkelijker maakte dan roken. Ze waren meteen lekker, terwijl roken wat vaker gedaan moet worden om lekker te vinden.

Gevolgen roken

De gevolgen van roken zijn natuurlijk al langer bekend, het verhoogd de kans op allemaal verschillende soorten kanker, je krijgt hoogstwaarschijnlijk longaandoeningen en er zijn nog veel andere ziektes die je ervan kan krijgen. Gemiddeld leven rokers 5 tot 10 jaar korter dan andere mensen.

Gevolgen vapen

In vapes zit veel nicotine, dat geeft een goed gevoel in je hersenen wat tegelijkertijd kalmerend en stimulerend is. Het is een vrij nieuw product en was oorspronkelijk bedoeld voor rokers die willen afkicken. Maar het werd een groot succes bij jongeren. Veel van de langere termijn gevolgen zijn nog onbekend maar ze weten wel al dat het schade veroorzaakt bij het hart- en vaatstelsel en irritatie kan veroorzaken in je longen. Je kan ook breinschade krijgen van vapen.

Hoe stop je met roken/vapen

Het belangrijkste om te stoppen met roken/vapen is dat je het ook echt zelf wil, als dat niet het geval is wordt het erg lastig om te stoppen. Het grootste gedeelte van stoppen is wilskracht. Een handige manier is om jezelf te belonen als je een dag niet hebt gevaped of gerookt. Bijvoorbeeld elke dag dat je geen pakje sigaretten koopt stop je dat geld in een pot en het geld van die pot is voor een leuke vakantie waarvan je droomt. Verder moet je het aan iedereen in je omgeving vertellen dat je aan het stoppen bent. Vaak krijg je dan steun van ze en helpen ze je herinneren aan je doel. Als laatst raden we je aan om plekken waar gerookt of gevaped wordt te vermijden. Als je naar een feest gaat waar iedereen rookt is de kans groot op een terugval. Dan kan je weer helemaal van voor af aan beginnen. Mocht het nog steeds lastig gaan kan je altijd in contact gaan met klinieken die hierbij helpen, die zijn er zat op het internet. Je moet nooit vergeten, je bent niet de enige.